Enerji veren gıdalar hareket ve vücut fonksiyonlarının işlevi için gerekli olan enerjiyi sağlayan gıdalardır.Bunlar karbonhidratlar ve yağlardır.
Antreman öncesi yeterli karbonhidrat almak gerekirç.Bu iyi ve sert antremanlar için gereli performansı sağlar.
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder